决定人体寿命的神奇自愈力!

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决定人体寿命的神奇自愈力!

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发表于 2015-1-29 17:20:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
人体具有神奇的自我修复功能。一些器官总是持续不断地更新,专家称之为“维护性再生”。

1.肾脏:
人类的肾脏具有很强的自我修复能力。肾脏损伤后,成熟肾脏细胞会在受损区域分化成需要修复的类型细胞。促进肾脏修复平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓也不错。

2.皮肤:
皮肤出现过敏或是湿疹皮炎等受损症状时,会通过自身的屏障防御机制来自我修复,平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液,可以有效提升皮肤的免疫力,促进皮肤修复,让肌肤变得坚韧。

3.骨骼:
发生骨折时,骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活,它对骨头修复发挥着关键作用。专家建议,每天要吃一次菠菜或西兰花等绿色蔬菜,摄入足够的维生素K,它有助于锁定骨细胞。

4.血管:
当血管由于血栓而变窄时,人体可自我扩张血管增加血流量。哈佛大学科学家表示,首先应该少吃动物肝脏等坏胆固醇含量较高、妨碍血管自我修复的食物,保持血管“清洁”。其次,应该增加跑步、游泳、篮球等加快体内血液流动的运动。

5.肝脏:
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。专家表示,谷胱甘肽不仅有去毒作用,而且对肝脏再生至关重要。

6.肺脏:
烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。呼吸健康专家指出,胡萝卜、红薯和芒果中含有的视黄酸有助于肺脏修复,每天摄入量不应低于900毫克。

7.大脑:
年纪越大越感觉脑子不够用。研究发现,人的大脑在青春期就停止产生神经元了,即你在上高中时,大脑细胞已开始走下坡路。但不要绝望,每天至少锻炼30分钟,每周2—3天,有助于刺激大脑中两个主要区域的神经元生成,让你的大脑变年轻。

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